Kolejny super nawyk! Tym razem usuwamy “Ty” z naszego języka i zastępujemy czymś lepszym, ale najpierw dlaczego i wyjaśnienie.
Po “Ty” najczęściej następuje krytyka, którą każdy z nas słyszał tyle razy w życiu, że nawet jeśli jest delikatna, to umysł podświadomie przygotowuje się na atak i odparcie go, co owocuje konfliktem, wycofaniem i oziębieniem relacji.
W relacjach z bliskimi osobami (i może też może być generalnie, ale żyjemy w takim świecie, że nie zawsze jest to możliwe) – usuwasz z każdego zdania, które wypowiadasz lub zapisujesz słowo “Ty”.
Przyjrzyj się, chyba za każdym razem słowo i zdania z “Ty” kończą się czymś negatywnym, ktoś czuje się oskarżony, oceniany itd.
No chyba, że mówimy “Ty zawsze świetnie wykonujesz swoją pracę” albo najlepiej wyrzucasz śmieci “:) Ale dobrze wiemy, że tak nie za często się mówi.
To jest bardzo łatwa rzecz do zapamiętania, a usuwa naprawdę wiele problemów i nieporozumień. Zmieniamy w ten sposób postawę roszczeniową, obarczającą innych w przyjemniejszą w odbiorze.
Zawsze też skłania to nasz umysł do tego, aby się trochę pogimnastykował, bo w końcu trzeba wymyślić jakiś inny sposób, aby się wypowiedzieć. Zmieniamy rutynę, zminie się energia i otwieramy się na nowe.
Do tego, gdy dołożymy ciekawość, ciekawość tego co się stanie, jak zostanie to odebrane, co się zmieni, to zaczyna się robić naprawdę ciekawie.
Oczywiście oprócz słów, ważna jest energia i intencja: kontrolująca (może być nawet w miły sposób!) lub otwarta na naukę.
Co zatem lepiej mówić? “Ty” zamienić —> na “Ja” Np.
“Ty nigdy nie pomagasz mi w sprzątaniu łazienki” – brzmi oskarżająco nawet jeśli jest faktem. Jeśli czujesz się w tym momencie rozżalona, że to nie fair itd, to pomyśl, czy to kiedyś zadziało? Może masz 100% rację, ale to po prostu nie działa. Nie tworzy również kochającej, wpierającej relacji, a jeśli na tym Ci zależy to lepiej mówić jak niżej.
“(Ja) czuję się zmęczona (zawsze *opcjonalnie) sprzątając łazienkę, czy możesz mi pomóc? Czułabym się znacznie lepiej (*opcjonalnie można też coś dodać jeszcze lub zmienić – jak byś się czuła).
Powodzenia! Malvina
Malvina Dunder 
Leave a Reply