Odrzucenie boli. Nawet gdy pochodzi od osoby, która nie zasługuje na Twoją uwagę, to nadal może zmiażdżyć poczucie wartości i pozostawić głęboką ranę.

Czy masz problem z poczuciem porzucenia?

Wiele z nas nosi w sobie nieświadome blizny z dzieciństwa, które ciągną się aż do dorosłości. Sprawdź, czy znasz te sygnały:

• Niska samoocena i przekonanie, że nie jesteś godna miłości
• Nadmierne poświęcanie się dla innych, bez wzajemności
• Bycie traktowaną jak „pewniak”, na którego zawsze można liczyć
• Przeszłe doświadczenia zdrady, odejścia partnerów
• Uleganie z lęku przed odrzuceniem
• Szybkie wchodzenie w nowe związki i inwestowanie w nie zbyt wiele zbyt szybko
• Nadwrażliwość i opór przed prawdziwą bliskością
• Czarne myśli i ucieczka, gdy związek zaczyna się poważnie rozwijać
• Trudności w zaufaniu i zazdrość
• Partnerzy, którzy powtarzają wzorce odrzucenia

Jeśli rozpoznajesz w sobie te objawy, warto się zatrzymać i przyjrzeć głębiej temu, co dzieje się w Twoim wnętrzu.

Odrzucenie ma wiele twarzy — poznaj jego źródło

Odrzucenie nie zawsze jest jednoznaczne i oczywiste. Może przybierać różne formy — od publicznych sytuacji po subtelne, prywatne zranienia w relacjach. Czasem jest dramatyczne, innym razem „eleganckie”. Dotyczy nie tylko związków, ale także życia społecznego, pracy czy nauki.

Pierwszym krokiem jest rozpoznanie prawdziwej przyczyny. Czy to co czujesz, to rzeczywistość, czy może „dopisane” przez Twój umysł wspomnienia lub lęki?

Klucz do zdrowia — zauważanie siebie i swoich potrzeb

Częstym powodem powtarzających się odrzucających sytuacji jest brak zauważania i szanowania siebie. Jeśli nie słuchasz swojego głosu i ignorujesz własne potrzeby, inni również nie będą tego robić — niezależnie od Twoich wysiłków.

Warto też zakwestionować wzorce i nawyki wyniesione z dzieciństwa, które często prowadzą do toksycznych emocji i porażek.

Który głos w Tobie został odrzucony?

Każda z nas ma różne „głosy” w sobie — dziecka, ego, mądrości, duszy. Zastanów się, który głos próbowałaś wyrazić, gdy poczułaś odrzucenie?

• Jeśli była to złość, żądania lub kontrola z ego — nic dziwnego, że został odrzucony, bo nikt nie lubi być kontrolowany.
• Bycie autentyczną, wyrażanie swojej prawdziwej siebie jest kluczem do zdrowia i dobrej relacji ze sobą i innymi.

Odrzucenie to czasem błogosławieństwo

Nie bój się, że zostaniesz sama lub odrzucona. To naturalny proces, który czasem służy nam do oczyszczenia drogi i znalezienia tych, którzy naprawdę nas docenią.

Prawdziwi ludzie zostaną, ci, którzy nie są dla Ciebie — odejdą. I to dobrze!

---

Życzę Ci, abyś nigdy więcej nie odrzuciła pięknej i cudownej siebie.

Pozdrawiam!
Malvina