Jesteś introwertyczką czy ekstrawertyczką?

Zadziwia mnie, jak wielu introwertyków myśli, że powinno być ekstrawertykami. Kiedyś sama tak myślałam – czułam, że coś jest „nie tak” ze mną, bo nie pasowałam do pewnego, idealnego obrazu atrakcyjnej osobowości.

Dziś wiem, że nie ma czegoś takiego jak „lepszy typ osobowości”. Najważniejsze jest poznanie siebie, swoich mocnych stron i potrzeb – to jest prawdziwa siła.

Statystyki: większość ludzi jest ekstrawertywna lub w połowie

Z badań wynika, że większa część populacji jest ekstrawertywna lub gdzieś pomiędzy, natomiast typowo introwertycznych osób jest mniej. To pokazuje, że ekstrawersja jest normą społeczną, a introwersja bywa czasem źle rozumiana i stereotypizowana.

Introwertyk: definicja i cechy

Introwertyk to osoba, która skupia się na swoim wnętrzu, myślach i przeżyciach. Termin pochodzi od łacińskich słów intra („wewnątrz”) i vertere („zwracać się”). Introwertycy:

• cenią samotność i spokój; najlepiej czują się w zaciszu własnego domu;
• preferują przemyślaną pracę indywidualną i konsultacje tylko z zaufanymi osobami;
• nie są nieśmiali ani zamknięci na innych, wręcz przeciwnie – mogą być bardzo komunikatywni i kreatywni;
• są dobrymi słuchaczami, spokojnie prowadzą dyskusję;
• często mają niewielkie grono bliskich znajomych;
• wolą planować działania, niż improwizować;
• nie szukają poklasku ani nie dzielą się sukcesami dla uznania.

Ekstrawertyk: definicja i cechy

Termin „ekstrawertyk” wprowadził Carl Gustav Jung w pracy Typy psychologiczne (1921). Ekstrawertycy:

• czerpią energię z kontaktu z innymi i z szybkiego tempa życia;
• działają impulsywnie, często myśląc dopiero po fakcie;
• są pewni siebie, pewni decyzji i często przywódcami w grupie;
• potrafią łatwo nawiązywać kontakty i zyskiwać nowych znajomych;
• wykazują dużą aktywność fizyczną i szybko się angażują;
• w sytuacjach nagłych mogą reagować emocjonalnie;
• lubią być doceniani i zauważani za swoje działania;
• czasem czują zmęczenie natłokiem obowiązków i intensywnym trybem życia.

Stereotypy nie oddają całej prawdy

Nie każdy introwertyk jest nieśmiały ani wycofany, a nie każdy ekstrawertyk jest zawsze aktywny i społecznie energiczny. W praktyce ludzie często łączą cechy obu typów – np. znam introwertyka, który jest bardzo aktywny i świetnie komunikuje się, oraz ekstrawertyka, który ceni spokojne, domowe chwile.

Jak poznać siebie i swoje mocne strony

1. Obserwuj swoje reakcje w różnych sytuacjach – w tłumie, w samotności, w pracy z grupą.
2. Zastanów się, co daje Ci energię – kontakt z ludźmi, czy czas dla siebie.
3. Akceptuj swoje potrzeby i rytm życia.
4. Nie porównuj się z innymi – introwersja i ekstrawersja to różne strategie życia, a nie lepsze lub gorsze typy.
5. Wykorzystaj mocne strony swojego typu osobowości, zamiast walczyć z naturą.

Chcesz lepiej poznać siebie i odkryć swoje mocne strony? Zrób prosty test osobowości, obserwuj swoje reakcje i zacznij integrować swoje cechy w codziennym życiu.