Narcyz na pierwszy rzut oka

Gdy znasz narcyzm z doświadczenia…

Jeśli temat narcyzmu nie jest Ci obcy, wiesz, jak bardzo boli. Jak potrafi zostawić Cię z poczuciem winy, przekonaniem, że to Ty jesteś problemem – że znowu coś powiedziałaś nie tak, miałaś zły ton głosu, powinnaś się zmienić.

Być może popełniłaś błędy. Może były momenty, z których nie jesteś dumna. Ale bardzo możliwe, że sytuacja wygląda zupełnie inaczej, niż przedstawia ją osoba narcystyczna lub toksyczna.

Co więc zrobić?

Rozwiązaniem nie jest zamknąć się, zbudować mur wokół serca i nikomu nie ufać. Wręcz przeciwnie – warto odbudować swoją siłę wewnętrzną i nauczyć się rozpoznawać czerwone flagi. To nie Ty musisz się zmieniać na każdą prośbę otoczenia – ale możesz nauczyć się chronić siebie.

Na początku relacji osoba narcystyczna może wydawać się:

czarująca,
charyzmatyczna,
empatyczna,
zaangażowana społecznie (np. troska o zwierzęta, ekologię),
hojna,
świetna w słuchaniu,
spójna i zorganizowana,
stabilna emocjonalnie,
bliska Twoim wartościom.

Ale to tylko maska.

Narcyz przy bliższym poznaniu

Z czasem pojawiają się zupełnie inne cechy:

nadwrażliwość na Twoje rzekome “złe” zachowania,
brak empatii (ale nie brak uczuć!),
potrzeba stałego podziwu,
wywyższanie się,
manipulacja i kontrolowanie,
kopiowanie Twoich cech, które mu/jej się podobają,
wykorzystywanie Twojej energii, wiedzy, kontaktów,
emocjonalne uzależnianie (reakcje są jego/jej “paliwem”),
odbieranie tego, co wcześniej zostało dane,
skąpstwo emocjonalne lub materialne,
trudność w budowaniu trwałych więzi,
dramaty i chaos jako norma w relacji.

To tylko wierzchołek góry lodowej.

Osobowość narcystyczna działa według innego schematu

Co ważne: osoba narcystyczna i osoba zdrowa emocjonalnie mogą czasem zachować się podobnie – np. mogą być niedostępne, rozdrażnione, zapomnieć. Ale intencje i wzorce, które za tym stoją, są zupełnie inne.

Dlatego warto poznać psychologiczne mechanizmy narcyzmu – nie po to, by diagnozować innych, ale po to, by chronić siebie i swoje emocje.

Kompaktowy ebook o manipulacjach — prosty, klarowny i praktyczny. 60 najczęściej stosowanych taktyk oraz sposoby, jak je rozpoznawać, nazywać i nie dać się wciągnąć w gry. Napisany z myślą o osobach, które chcą odzyskać spokój, jasność i pewność siebie. Chcę, aby był dostępny cenowo dla każdego — także dla tych, którzy po trudnych relacjach dopiero zaczynają odbudowywać siebie, swoje granice i poczucie bezpieczeństwa. Dostępny tutaj: https://buymeacoffee.com/malvinadunder/extras

Teksty o narcyzmie nie są często neutralne, to nie aromaterapia.
Część osób, które stosują tego typu manipulacje, może poczuć zagrożenie czytaniem o taktykach, które wychodzą na światło dzienne.
Psychologia pozostaje neutralna i kieruje się swoimi zasadami. Jednak, gdyby tutaj było napisane:
„Dynamika relacji narcystycznej sprzyja występowaniu dysregulacji emocjonalnej o podłożu intrapersonalnym i interakcyjnym, co wtórnie prowadzi do chronicznej deprywacji potrzeb afiliacyjnych, koregulacyjnych i autonomicznych, utrwalając dezadaptacyjne schematy funkcjonowania”…to mało kto się zainteresuje.
A jeśli jest napisane:
„narcyz rozbraja, łamie Twoje granice, robi z Ciebie winowajcę, a potem oczekuje wdzięczności.” — to osoba w takiej relacji powie:
„O Boże, w końcu ktoś opisał mój świat.”
Psychoedukacja musi być zrozumiała.
To nie jest praca doktorska — to ludzki język.
Na tę stronę często trafiają osoby otwarte, ciekawe świata, empatyczne i właśnie te najbardziej potrzebują tej wiedzy.

Znajdziesz w tej kategorii “narcyzm” ważne informacje na temat zachowań narcystycznych i manipulacjach. Każdy człowiek ma ego i każdy może się negatywnie zachować, dlatego trzeba patrzeć całościowo, a NIE wybierać pojedyncze zdania z kontekstu. Aby lepiej poznać i zrozumieć narcyzm, czym jest i nie jest, zajrzyj do innych artykułów.