Pozytywne myślenie nie zawsze pomaga

Pewnie dziś widziałaś w mediach społecznościowych motywacyjne teksty o szczęściu, wdzięczności i pozytywnym myśleniu. A ja mam pytanie: na co chcesz ponarzekać? Co Cię wkurzyło, zasmuciło, wytrąciło z równowagi?

Bycie „pozytywnym” jest modne, ale często brakuje temu autentyczności. Wmawianie sobie, że wszystko jest dobrze, gdy czujesz coś zupełnie innego, nie sprawi, że „złe” zniknie. Wręcz przeciwnie – emocje będą próbowały Ci pokazać prawdę jeszcze intensywniej.

Czas na świadome narzekanie

Zrób sobie „czas na narzekanie z sensem” – najlepiej w samotności, tak by nikt nie ucierpiał 😉

• Pozwól sobie wyrazić złość, smutek, frustrację.
• Nie tłum w sobie emocji ani nie udawaj, że jest inaczej.
• Obserwuj swoje reakcje i myśli.

To nie jest zachęta do marudzenia bez końca, lecz świadomego kontaktu z własnymi emocjami, który pozwala je zrozumieć i wykorzystać do podejmowania mądrzejszych decyzji.

Jak połączyć narzekanie z pozytywnym myśleniem

1. Najpierw dostrzegaj sytuację taką, jaka jest.
2. Zauważ swoje emocje i myśli.
3. Dopiero potem podejmij decyzję, co zrobić – jak reagować, jakie kroki podjąć.

Pozytywne myślenie jest wspaniałe gdy jest autentyczne. Jeśli będzie wynikać z prawdziwej obserwacji siebie i sytuacji, wspiera rozwój osobisty, zamiast go blokować.

Chcesz nauczyć się wyrażać emocje autentycznie i świadomie? Spróbuj codziennie poświęcić kilka minut na „czas na narzekanie z sensem”. Obserwuj, co czujesz, co myślisz i jak możesz wykorzystać te informacje, aby podejmować lepsze decyzje.