Wykorzystana i zszokowana? Zanim nazwiesz go narcyzem – przeczytaj to

Gdy wszystko zaczyna mieć sens…

Patrzysz wstecz i zaczynasz rozpoznawać:

narcystyczne manipulacje,
powtarzalne schematy,
fazy idealizacji, dewaluacji i chaosu.

Widzisz, ile z siebie dałaś, a jak mało otrzymałaś w zamian. Często nie tylko niewiele – ale wręcz emocjonalne rany, humory, życie narcyzem i jego dramatem. Czasem nawet – paskudne świństwa.

Chcesz ostrzec innych, nawyzywać, ukarać?

To naturalne. Gniew jest częścią procesu. Ale są lepsze sposoby.

Może zastanawiasz się, czy ta osoba na pewno jest narcystyczna, czy po prostu prymitywna? Czasem to pytanie nie ma sensu. Jeśli ktoś nie potrafi traktować Cię z szacunkiem, to wystarczy. Po prostu: „wszystkiego dobrego – na odległość”.

Czym nie jest „wybaczenie”

Prawdziwe wybaczenie nie polega na tym, że zapominasz wszystko jak w amnezji i wracasz do cyklu toksyczności.

Dobrze wiemy, że już wiele razy wybaczałaś. I wiele razy zaobserwowałaś to samo.

Każda emocjonalna reakcja – nawet złość czy nienawiść – to paliwo dla narcyza. Tak samo jak podziw. Liczy się tylko jedno: czy jesteś nadal emocjonalnie zaangażowana.

Czym jest prawdziwa wygrana?

To nie zemsta. I nie naiwne „wybaczenie”.

To:

Zauważenie, dlaczego przyciągnęła Cię taka relacja.
Wyciągnięcie wniosków.
Praca nad uleczeniem własnych wzorców.
Tworzenie kolorowego, bogatego, soczystego życia.
Dzielenie się dobrem z osobami, które również tym się dzielą.

Wygrana to brak reakcji. To moment, w którym myśl o narcyzie nie wywołuje nic. Jesteś już gdzie indziej.

Ale zanim tam dojdziesz…

Poczuj wszystko, co musisz poczuć. Złość. Smutek. Rozczarowanie. Odrzucenie. Wybacz, jeśli chcesz – nawet 70 razy – w znaczeniu: „żegnam, wszystkiego dobrego, ale z daleka”.

Nie idź na skróty. Nie przyspieszaj procesu. Twoje serce i psychika potrzebują szacunku, czułości, zrozumienia i czasu. Nie udawaj, że już jest dobrze. Zadbaj o siebie – tak, jak zawsze chciałaś, żeby ktoś zadbał o Ciebie.

Kompaktowy ebook o manipulacjach — prosty, klarowny i praktyczny. 60 najczęściej stosowanych taktyk oraz sposoby, jak je rozpoznawać, nazywać i nie dać się wciągnąć w gry. Napisany z myślą o osobach, które chcą odzyskać spokój, jasność i pewność siebie. Chcę, aby był dostępny cenowo dla każdego — także dla tych, którzy po trudnych relacjach dopiero zaczynają odbudowywać siebie, swoje granice i poczucie bezpieczeństwa. Dostępny tutaj: https://buymeacoffee.com/malvinadunder/extras

Teksty o narcyzmie nie są często neutralne, to nie aromaterapia.
Część osób, które stosują tego typu manipulacje, może poczuć zagrożenie czytaniem o taktykach, które wychodzą na światło dzienne.
Psychologia pozostaje neutralna i kieruje się swoimi zasadami. Jednak, gdyby tutaj było napisane:
„Dynamika relacji narcystycznej sprzyja występowaniu dysregulacji emocjonalnej o podłożu intrapersonalnym i interakcyjnym, co wtórnie prowadzi do chronicznej deprywacji potrzeb afiliacyjnych, koregulacyjnych i autonomicznych, utrwalając dezadaptacyjne schematy funkcjonowania”…to mało kto się zainteresuje.
A jeśli jest napisane:
„narcyz rozbraja, łamie Twoje granice, robi z Ciebie winowajcę, a potem oczekuje wdzięczności.” — to osoba w takiej relacji powie:
„O Boże, w końcu ktoś opisał mój świat.”
Psychoedukacja musi być zrozumiała.
To nie jest praca doktorska — to ludzki język.
Na tę stronę często trafiają osoby otwarte, ciekawe świata, empatyczne i właśnie te najbardziej potrzebują tej wiedzy.

Znajdziesz w tej kategorii “narcyzm” ważne informacje na temat zachowań narcystycznych i manipulacjach. Każdy człowiek ma ego i każdy może się negatywnie zachować, dlatego trzeba patrzeć całościowo, a NIE wybierać pojedyncze zdania z kontekstu. Aby lepiej poznać i zrozumieć narcyzm, czym jest i nie jest, zajrzyj do innych artykułów.