Próbowałaś kiedyś rady, by nie reagować w negatywnych sytuacjach lub wobec negatywnych osób? Być nieporuszoną silną skałą? Łatwo się mówi, prawda? 🙂
Szkoda, że nikt nie dodaje, że to naturalna ludzka reakcja – zareagować emocjonalnie.
To instynkt i choć można nad tym pracować, to są marki (firmy) i ludzie, którzy dokładnie widzą jak prowokować i naciskają “guzik emocji” bez końca.
Dodałabym do tej rady, że to NIE jest realne NIE REAGOWAĆ w rozumieniu NIE POCZUĆ NIC. Jak długo żyjemy, tak długo będą nas wkurzać pewne zachowania i sytuacje.
Ważne, by NIE DZIAŁAĆ na ich podstawie, bo emocje prędzej czy później miną, jak przypływ i odpływ.
Intytut Gottmana przygotował bardzo pomocną listę rzeczy, które wyzwalają silne reakcje. Możesz przeczytać i zidentyfikować, które uczucie Ciebie szczególnie dotyczą w różnych sytuacjach – co Ciebie najbardziej porusza. Mając ich świadomość, wiesz, gdzie są Twoje punkty i możesz uniknąć wielu ESKALACJI problemów.
- Czułem/am się wykluczona.
- Czułam się bezsilna.
- Czułam się nieusłyszana.
- Czułam się pouczana.
- Czułam się oceniana.
- Czułam się obwiniana.
- Czułam się nieuszanowana.
- Czułam brak uczuć / czułości.
- Czułam się nieważna.
- Czułam się samotna.
- Czułam się ignorowana.
- Czułam, że nie mogę być szczera.
- Czułam się jak “zła osoba”.
- Czułam się zapomniana.
- Nie czułam się bezpiecznie.
- Czułam się niekochana.
- Czułam niesprawiedliwość.
- Czułam frustrację.
- Czułam brak połączenia.
- Czułam brak pasji.
- Czułam, że nie mogę nic powiedzieć.
- Czułam się manipulowana.
- Czułam się uwięziona.
- Czułam się kontrolowana.
Jak sobie radzić w oceanie emocji, znajdziesz w “Przygoda jaką jest życie” link niżej
Spotkajmy się na mediach społecznościowych
https://www.instagram.com/malvinadunder
Wszystkiego cudnego,
Książki i ebooki dostępne w wielu księgarniach internetowych, empik, pwn, a także tutaj – kliknij, by przejść do księgarni.
“Przygoda jaką jest życie” jest jak mapa pokazująca drogę, by wypłynąć na szerokie wody i horyzonty, piękne widoki, świeże powietrze, wolną przestrzeń, słońce, blask księżyca, niepodbite tereny i fascynujące krainy…
Rozwój osobisty w kolorowej, bogatej i soczystej formie podróży przez życie, dosłownie i w przenośni… Książka zabierze Cię w ciekawe kierunki warte zwiedzenia, zdobędziesz Narzędzia Odkrywcy, które pomogą Ci w nawigacji po naszym zakręconym świecie. Jeśli więc, nie jesteś zadowolony z życia, wiele rzeczy i osób Cię denerwuje, to odnajdziesz tutaj swój sposób na lepszy styl życia. Po drodze trafisz również na historie i ciekawostki podróżnicze, elementy psychologii w atrakcyjnej wersji oraz nowoczesne i świeże spojrzenie na rozwój duchowy.
Twoje serce zacznie bić mocniej z pasją do życia i przygód, a nawet doświadczania różnych wyzwań, które wzmacniają Twoją odporność mentalną i mistrzostwo emocjonalne. Problemy to nie problem, tylko brak wiedzy jak je rozwiązywać. Zostaniesz atrakcyjniejszą, ciekawszą i bardziej magnetyczną wersją siebie. To rozwój bez nonsensu w stylu „myśl pozytywnie, to będziesz szczęśliwy i wszystko będzie pięknie”, tylko konkrety.
Szybko i lekko poznasz tematy: jasna identyfikacja problemów świata i ludzi; poznanie sekretów osobowości; co leży i nie leży w Twoich rękach; myślenie poszerzające horyzonty; potęga uczuć, słów, intuicji, celu, miłości, wyznaczania granic, diamentowej wartości, ważności i pewności siebie; problemy i przygody; uniwersalne prawa nawigacji po świecie i Wszechświecie; nowy Ty.
Tutaj znajdziesz też “Analizę Kolorystyczną” jeśli interesuje Cię świat kolorów i paleta barw, z której jesteś stworzona. Teoria na podstawie natury i sezonów. Materiał zebrany jest na podstawie nauki tysięcy kursantek i przeprowadzonych indywidualnych analiz, biorąc pod uwagę największe wyzwania i trudności. Wiedza jest przekazana z różnych stron, by stała się jasna i możliwa do używania w życiu codziennym.
Czytaj więcej artykułów związanych z rozwojem osobistym (umysłowym, emocjonalnym, fizycznym, intuicyjnym i duchowym), podróżami, przygodami, psychologią, kobiecą energią, związkami międzyludzkimi i relacjami romantycznymi, coachingiem, naturą, kolorami, narcyzmem, ego, toksycznymi zachowaniami i wiele więcej:
Malvina Dunder 
Leave a Reply