Granice – Twoje Prawo do Autentyczności

Wyznaczanie granic jest kluczowym elementem dbania o siebie i swoje emocje. Bycie autentyczną i mówienie swojej prawdy to nie tylko przywilej, ale i obowiązek wobec samej siebie. Oto kilka przypomnień, które pomogą Ci utrzymać zdrowe granice w relacjach:

• To nie moja praca, by kogoś „naprawiać” – Każdy ma swoją drogę do przebycia i odpowiedzialność za własny rozwój. Nie musisz przyjmować roli osoby, która musi ratować innych.
• To nic nie szkodzi, jeśli inni będą na mnie źli – Inni ludzie mają prawo do swoich emocji, w tym gniewu. Jednak to nie oznacza, że musisz przebywać z kimś, kto Cię obwinia i negatywnie wpływa na Twoje samopoczucie. Masz prawo się odsunąć.
• To jest w porządku mówić „nie” – Nie musisz zgadzać się na wszystko i nie musisz tłumaczyć każdej swojej decyzji. Mówiąc „nie”, szanujesz siebie i swoje potrzeby.
• To nie moja praca brać za kogoś odpowiedzialność – Każdy jest odpowiedzialny za swoje wybory i działania. Nie musisz przejmować odpowiedzialności za innych, szczególnie jeśli nie jest to Twoja rola.
• To moja praca, by czuć się dobrze! – Dbaj o swoje emocje, potrzeby i dobrostan. To Ty decydujesz, co jest dla Ciebie dobre i jak chcesz się czuć.
• Mam prawo czuć moje uczucia – Twoje uczucia są ważne. Masz prawo do ich doświadczania i wyrażania, nie musisz ich tłumić ani ukrywać przed sobą i innymi.
• Nie muszę przewidywać potrzeb innych osób – Chociaż troska o innych jest ważna, nie musisz przewidywać ich potrzeb na siłę. Twoje granice są Twoje, a ich potrzeby to ich odpowiedzialność.

Podsumowanie – Twoje granice, Twoja siła

Wyznaczanie granic to nie tylko kwestia ochrony siebie, ale także uznanie swojej wartości. Bycie autentyczną w relacjach pozwala Ci być sobą, nie rezygnując z tego, co dla Ciebie najważniejsze. Pamiętaj, że masz prawo czuć się dobrze, mówić „nie” i nie brać na siebie odpowiedzialności za innych.

Pozdrawiam!
Malvina