Podwójny standard narcyza – co to jest i jak go rozpoznać?

Czym jest podwójny standard w narcyzmie?

Podwójny standard narcyza to nierówne i obłudne zasady, które narcyz narzuca innym, ale sam nie zamierza się do nich stosować. W jego świecie on ma przywileje, inni – obowiązki.

To nie tylko przejaw egocentryzmu i poczucia wyższości, ale też potężne narzędzie manipulacji i kontroli. Celem jest zawsze to samo: utrzymanie władzy i dominacji, kosztem drugiego człowieka.

Typowe przykłady narcystycznego podwójnego standardu

1. Oczekuje podziwu, ale nie daje go innym

Narcyz chce być podziwiany, doceniany i chwalony, ale sam komplementuje tylko wtedy, gdy mu się to opłaca – np. by manipulować, zbudować wizerunek osoby hojnej lub zyskać coś w zamian.

2. Tworzy zasady, których sam nie przestrzega

Może nakładać na innych rygorystyczne zasady – w pracy, w relacjach, w rodzinie – ale sam stale je łamie i nie ponosi za to konsekwencji.

3. W związku: kontroluje finanse, sam wydaje ile chce

Narcyz może oskarżać partnera o rozrzutność, wymuszać oszczędzanie, a sam potajemnie wydawać pieniądze, ukrywać wydatki lub trwonić środki na własne zachcianki.

4. Krytykuje, ale sam nie znosi krytyki

Może z łatwością poniżać innych, ale gdy ktoś zwróci mu uwagę – natychmiast wybucha, obraża się albo sięga po atak, uznając to za osobistą zniewagę.

5. Żąda lojalności, ale sam zdradza

Domaga się absolutnej lojalności, wierności, posłuszeństwa… ale sam kłamie, zdradza, obgaduje, manipuluje, tworząc chaos za plecami.

6. Wymaga odpowiedzialności, ale jej unika

Obwinia innych za wszystko, nigdy nie przyznaje się do winy. Zawsze znajdzie sposób, by zrzucić odpowiedzialność.

7. Nie szanuje granic, ale swoich broni z furią

Bez wahania narusza cudzą przestrzeń, ale gdy ktoś spróbuje postawić mu granicę – reaguje jak na atak, z oburzeniem i agresją.

8. Oczekuje poświęceń, ale sam nie daje nic od siebie

Inni mają się poświęcać, wspierać, rezygnować z siebie – ale narcyz nie zrobi dla drugiego nawet części tego, czego sam wymaga.

9. Chce ciągłej uwagi, ale nie daje wzajemności

W relacjach domaga się atencji, wsparcia, zrozumienia, ale nie potrafi słuchać, nie interesuje się innymi, liczy się tylko on.

10. Kłamie, ale oczekuje całkowitej szczerości

Manipuluje, oszukuje, ale sam wścieka się, gdy choćby podejrzewa, że inni nie są z nim całkowicie szczerzy.

11. Odrzuca uczucia innych, ale wymaga empatii

Nie uznaje Twoich emocji, nazywa je „przesadą” albo „manipulacją”, ale swoje potrzeby stawia zawsze na pierwszym miejscu, oczekując natychmiastowej reakcji.

Dlaczego to takie niszczące?

Narcystyczne podwójne standardy prowadzą do:

dezorientacji („może naprawdę przesadzam?”),
gaslightingu (podważanie rzeczywistości),
emocjonalnego wyczerpania i frustracji,
poczucia niesprawiedliwości i winy.

To forma przemocy psychicznej, która niszczy Twoje poczucie wartości i jasność osądu.

Jak się chronić?

🔸 Nazwij to, co widzisz.
Świadomość to pierwszy krok do wyjścia z manipulacji. Nie musisz mówić tego na głos!

🔸 Ustal granice.
Masz prawo do szacunku, równowagi i uczciwości w relacjach. To robisz dla siebie, narcyz tego nie uszanuje.

🔸 Nie daj się wciągnąć w grę.
Nie próbuj przekonywać narcyza – to błędne koło. Zadbaj o siebie.

🔸 Szukaj wsparcia.
Przyjaciel, terapeuta, psycholog, grupa wsparcia – nie musisz przez to przechodzić sama.

Kompaktowy ebook o manipulacjach — prosty, klarowny i praktyczny. 60 najczęściej stosowanych taktyk oraz sposoby, jak je rozpoznawać, nazywać i nie dać się wciągnąć w gry. Napisany z myślą o osobach, które chcą odzyskać spokój, jasność i pewność siebie. Chcę, aby był dostępny cenowo dla każdego — także dla tych, którzy po trudnych relacjach dopiero zaczynają odbudowywać siebie, swoje granice i poczucie bezpieczeństwa. Dostępny tutaj: https://buymeacoffee.com/malvinadunder/extras

Teksty o narcyzmie nie są często neutralne, to nie aromaterapia.
Część osób, które stosują tego typu manipulacje, może poczuć zagrożenie czytaniem o taktykach, które wychodzą na światło dzienne.
Psychologia pozostaje neutralna i kieruje się swoimi zasadami. Jednak, gdyby tutaj było napisane:
„Dynamika relacji narcystycznej sprzyja występowaniu dysregulacji emocjonalnej o podłożu intrapersonalnym i interakcyjnym, co wtórnie prowadzi do chronicznej deprywacji potrzeb afiliacyjnych, koregulacyjnych i autonomicznych, utrwalając dezadaptacyjne schematy funkcjonowania”…to mało kto się zainteresuje.
A jeśli jest napisane:
„narcyz rozbraja, łamie Twoje granice, robi z Ciebie winowajcę, a potem oczekuje wdzięczności.” — to osoba w takiej relacji powie:
„O Boże, w końcu ktoś opisał mój świat.”
Psychoedukacja musi być zrozumiała.
To nie jest praca doktorska — to ludzki język.
Na tę stronę często trafiają osoby otwarte, ciekawe świata, empatyczne i właśnie te najbardziej potrzebują tej wiedzy.

Znajdziesz w tej kategorii “narcyzm” ważne informacje na temat zachowań narcystycznych i manipulacjach. Każdy człowiek ma ego i każdy może się negatywnie zachować, dlatego trzeba patrzeć całościowo, a NIE wybierać pojedyncze zdania z kontekstu. Aby lepiej poznać i zrozumieć narcyzm, czym jest i nie jest, zajrzyj do innych artykułów.