Czym jest projekcja pozytywna?

Niedawno omawialiśmy temat projekcji w psychologii, czyli sytuacji, w której przerzucamy nasze nieuznane negatywne cechy i emocje na innych. Nazwijmy ją projekcją “negatywną” (choć to nie jest oficjalne określenie). Móżmy powiedzieć, że istnieje również projekcja “pozytywna”, która dotyczy przenoszenia na innych naszych pozytywnych cech i zachowań, które nie są w pełni uznane w nas samych.

W tym przypadku polega to na tym, że widzimy w innych to, czego sami nie dostrzegamy w sobie, a jednocześnie nie chcemy przyznać się do tych cech, które mamy. Jeśli ta druga osoba nie posiada tych cech, co może się okazać z czasem, doznajemy rozczarowania. To rozczarowanie jest jednak na nasze własne życzenie, ponieważ to my przypisaliśmy te cechy drugiej osobie.

Dlaczego projekcja pozytywna jest problematyczna?

Widzieć w innych dobro, ich serce i zdolności to piękne, ale warto zacząć od siebie. Jeśli widzimy to w innych, ale nie dostrzegamy tych samych rzeczy w sobie, nasze postrzeganie rzeczywistości staje się zaburzone. Wtedy zaczynamy idealizować innych, a nie dostrzegamy prawdziwego obrazu ich zachowań i cech. Taki sposób myślenia komplikuje życie i stwarza nierealistyczne oczekiwania, które prowadzą do rozczarowań.

Projekcja pozytywna wymaga dokładnie takiej samej pracy wewnętrznej, jak projektowanie negatywnych cech. Chociaż może wydawać się, że przypisywanie dobrych cech innym jest czymś dobrym, w rzeczywistości może prowadzić do problemów w relacjach i utrudniać rozwój osobisty.

Przykład projekcji

• Projekcja negatywna: „Jesteś fałszywy” – oznacza „ja jestem fałszywy, ale nie przyznam się do tego przed sobą”. To projekcja naszych negatywnych cech na drugą osobę.
• Projekcja pozytywna: „Jesteś autentyczna” – oznacza „ja jestem autentyczna, ale czuję, że nie zasługuję na dobro i nie widzę tego w sobie, więc to zignoruję”. W tym przypadku projektujemy nasze własne dobre cechy na drugą osobę, ale z czasem, jeśli ta osoba nie spełni naszych oczekiwań, pojawia się rozczarowanie.

Jak poradzić sobie z projekcją pozytywną?

Aby przestać projektować pozytywne cechy na innych, warto zacząć od akceptacji siebie. Praca nad uznaniem własnych pozytywnych cech oraz budowanie poczucia własnej wartości pomoże nam dostrzegać te same cechy w innych, ale w bardziej realistyczny sposób. Dzięki temu będziemy w stanie zbudować zdrowe, oparte na rzeczywistych podstawach, relacje z innymi.

Podsumowanie

Projekcja pozytywna to mechanizm, który może prowadzić do idealizowania innych, co w efekcie prowadzi do rozczarowań, gdy rzeczywistość nie spełnia naszych oczekiwań. Ważne jest, by zacząć widzieć dobro w sobie, akceptować swoje cechy i nie przypisywać ich na siłę innym osobom.

Pozdrawiam!
Malvina