Kieruj się uczuciami – ale najpierw poznaj, skąd one się biorą

„Kieruj się uczuciami, rób co czujesz” może być ryzykowną ideą.
Uczucia to szeroki i złożony język, który nie zawsze mówi prawdę o rzeczywistości. Często są one wynikiem nieświadomych nawyków, przekonań i dawnych doświadczeń, które wcale nie mają nic wspólnego z tym, co dzieje się tu i teraz.

Jeśli działasz na podstawie emocji, które pochodzą z przeszłości, możesz podjąć decyzję niezgodną z tym, czego naprawdę potrzebujesz.
Na przykład – popełniasz drobny błąd w pracy i czujesz się beznadziejnie, myśląc, że inni uznali Cię za niekompetentną. Tymczasem prawda może być taka, że nikt nawet tego nie zauważył.

---

Emocje mogą być warstwowe i mylące

To, co czujemy „na wierzchu”, to często tylko reakcja obronna.
Pod złością czy rozczarowaniem może kryć się smutek, bezsilność, a jeszcze głębiej – potrzeba akceptacji lub miłości.
Jeśli zatrzymamy się na pierwszej emocji, możemy reagować impulsywnie – zamiast dojść do sedna.

Podobnie bywa w relacjach. Niektórzy trwają w toksycznym związku, ponieważ „czują miłość”. W rzeczywistości jednak często jest to emocjonalne uzależnienie lub lęk przed samotnością.

---

Czasem to, co przyjemne, nie jest dobre

To, co czujemy jako „dobre”, nie zawsze jest właściwe.
Można czuć, że chce się zjeść chipsy albo fast fooda – bo poprawiają humor – ale ciało wie, że to nie jest dla niego dobre.
Podobnie w emocjach: czasem czujemy, by nie konfrontować się, nie mówić prawdy, nie działać – ale to tylko chwilowa ucieczka od dyskomfortu.

---

Uczucia to język, którego trzeba się nauczyć

Mało kto naprawdę zna język uczuć.
Nie uczymy się go w szkole, a przecież to jedna z najważniejszych umiejętności w życiu. Świadomość emocji i inteligencja emocjonalna to fundament spokoju, relacji i dojrzałości duchowej.

Dobra wiadomość jest taka, że im lepiej poznajesz siebie, tym wyraźniej zaczynasz odróżniać:

• prawdziwą intuicję od lęku,
• serce od ego,
• chwilowe emocje od głębokich uczuć.

---

Jak korzystać z emocji, nie dając się im prowadzić

Zanim zrobisz coś, „bo tak czujesz”, zapytaj siebie:

• Skąd pochodzi to uczucie?
• Czy jest oparte na faktach, czy na mojej interpretacji?
• Czy to emocja z przeszłości, czy reakcja na teraźniejszość?
• Co byłoby dla mnie dobre długofalowo, a nie tylko w tej chwili?

Kiedy uczysz się zadawać te pytania, emocje stają się Twoimi sprzymierzeńcami – nie kierowcami.