Zazdrość narcystyczna – gdy narcyz oskarża innych o to, co sam odczuwa

Narcyz i zazdrość: gra pozorów

Jedną z typowych cech narcystycznych jest zazdrość – ale, jak to często bywa u narcyzów, wszystko odbywa się pod przykrywką niewinności. Narcyz często udaje, że nigdy nie odczuwa zazdrości i zawiści, a jednocześnie oskarża o nie wszystkich wokół.

Zazdrość narcystyczna ma podłoże w głębokim pragnieniu bycia najlepszym i lepszym od innych. Działa to jak mechanizm: jeśli narcyz poczuje się gorzej, musi natychmiast podnieść siebie kosztem kogoś innego.

Ukryte współzawodnictwo i potrzeba kontroli

Narcyz jest współzawodniczący, często w sposób subtelny. Najbardziej zazdrości czyjegoś sukcesu, pasji, radości, spełnienia. Osoba szczęśliwa stanowi zagrożenie, bo jest niezależna emocjonalnie.

Dlatego narcyz:

nie daje uznania,
wstrzymuje dobre słowa, wsparcie, wynagrodzenie,
umniejsza, krytykuje, pomija,
obgaduje za plecami,
kradnie pomysły i przypisuje je sobie.

Okradanie z niematerialnych wartości

Narcyz napędzany zazdrością potrafi okradać z rzeczy niematerialnych: pomysłów, historii, cech, energii. Robi to, aby zyskać status, uznanie lub sympatię otoczenia. Potem może nawet obwiniać i oskarżać osobę, której zazdrości.

Zazdrość narcystyczna to obsesyjne, intensywne pragnienie, by mieć to, co ma ktoś inny, nawet za cenę zniszczenia tej osoby.

Złudzenia i projekcje

Narcyz nie tylko odczuwa zazdrość, ale przypisuje ją innym. Myśli przez pryzmat własnej zawiści, więc uważa, że wszyscy są tacy jak on. W ten sposób odwraca uwagę od siebie.

“Wszyscy kopiują”, “wszyscy mi zazdroszczą” – to typowe hasła narcyza, który sam kopiuje innych.

Historia prawdziwa

W relacji z osobą narcystyczną możesz być wspierająca, zaangażowana, lojalna. A mimo to – zostać oskarżona o zazdrość czy współzawodnictwo.

Zazdrość narcystyczna nie ma logicznego uzasadnienia. Może pojawić się z błahych powodów: twoja energia, dobry dzień, pasja, której narcyz nie ma.

Toksyczne skutki zazdrości

Zazdrość narcystyczna to nie tylko uczucie. To:

umniejszanie osoby, której narcyz zazdrości,
odbieranie jej przestrzeni i zasług,
obniżanie jej poczucia własnej wartości,
manipulacja i oczernianie,
pozbawianie wsparcia.

Dlaczego narcyz nie znosi, gdy jesteś szczęśliwa?

Bo narcyz nie potrafi być szczęśliwy długo. Jego emocje to huŜtawka. Twoje spełnienie, spokój i autentyczność burzą jego wewnętrzny system kontroli.

Im bardziej jesteś sobą, tym bardziej jesteś zagrożeniem dla osoby narcystycznej.

Jak się chronić?

Zazdrość jest ludzka. Ale zazdrość narcystyczna to inny wymiar: intensywna, destrukcyjna, obsesyjna.

Nie zawsze wiesz, kiedy jesteś jej obiektem. Dlatego warto:

obserwować fakty, nie tylko słowa,
dostrzegać wstrzymywanie dobra,
ufać swoim odczuciom,
unikać kontaktu z osobami, które nie cieszą się z twojej radości.

Tracenie czasu na relacje oparte na zazdrości to strata życiowej energii. Zasługujesz na otoczenie, które cieszy się z tobą i wspiera cię bezwarunkowo.

Kompaktowy ebook o manipulacjach — prosty, klarowny i praktyczny. 60 najczęściej stosowanych taktyk oraz sposoby, jak je rozpoznawać, nazywać i nie dać się wciągnąć w gry. Napisany z myślą o osobach, które chcą odzyskać spokój, jasność i pewność siebie. Chcę, aby był dostępny cenowo dla każdego — także dla tych, którzy po trudnych relacjach dopiero zaczynają odbudowywać siebie, swoje granice i poczucie bezpieczeństwa. Dostępny tutaj: https://buymeacoffee.com/malvinadunder/extras

Teksty o narcyzmie nie są często neutralne, to nie aromaterapia.
Część osób, które stosują tego typu manipulacje, może poczuć zagrożenie czytaniem o taktykach, które wychodzą na światło dzienne.
Psychologia pozostaje neutralna i kieruje się swoimi zasadami. Jednak, gdyby tutaj było napisane:
„Dynamika relacji narcystycznej sprzyja występowaniu dysregulacji emocjonalnej o podłożu intrapersonalnym i interakcyjnym, co wtórnie prowadzi do chronicznej deprywacji potrzeb afiliacyjnych, koregulacyjnych i autonomicznych, utrwalając dezadaptacyjne schematy funkcjonowania”…to mało kto się zainteresuje.
A jeśli jest napisane:
„narcyz rozbraja, łamie Twoje granice, robi z Ciebie winowajcę, a potem oczekuje wdzięczności.” — to osoba w takiej relacji powie:
„O Boże, w końcu ktoś opisał mój świat.”
Psychoedukacja musi być zrozumiała.
To nie jest praca doktorska — to ludzki język.
Na tę stronę często trafiają osoby otwarte, ciekawe świata, empatyczne i właśnie te najbardziej potrzebują tej wiedzy.

Znajdziesz w tej kategorii “narcyzm” ważne informacje na temat zachowań narcystycznych i manipulacjach. Każdy człowiek ma ego i każdy może się negatywnie zachować, dlatego trzeba patrzeć całościowo, a NIE wybierać pojedyncze zdania z kontekstu. Aby lepiej poznać i zrozumieć narcyzm, czym jest i nie jest, zajrzyj do innych artykułów.